나혼자 산다 팜유왕자, CCA 주스 만드는 법과 효능은?

건강한 생활을 위한 작은시작, CCA 주스로 건강한 하루를 시작해 보세요!

오늘은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 섭취할 수 있으며, 건강에 큰 이점을 가져다주는 CCA주스에 대해 소개하려고 합니다. 며칠전 나혼자 산다 팜유왕자 배우 이장우님이 바프를 준비하면서 런닝 후 가볍게(?) 마셔서 관심이 더 가더라구요. CCA주스는 사과, 당근 그리고 양배추로 만들 수 있는데요. 이 세가지 재료만으로도 우리 몸에 필요한 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있다고 하네요. 

CCA주스의 정의

CCA주스는 사과, 당근, 양배추를 갈아 만든 건강음료로, 각 재료들의 영양소를 이상적인 비율로 섭취할 수 있게 해줍니다. 특히, 양배추를 추하가여 만들어지므로, ABC 주스 보다 체내 흡수율을 높여주는 것이 특징입니다.

 

CCA 주스 만드는 방법과 비율

먼저 CCA 주스는 사과 200g(껍질쨰 사용), 당근 100g, 양배추200g(양배추는 식초물에 담가 깨끗이 씻어줍니다)가 필요합니다. 사과, 당근, 양배추의 비율은 2:1:2로 생각하시면 됩니다. 주스 만드는 방법은 간단합니다. 앞서 준비한 재료 중 사과와 당근을 먼저 믹서기에 넣고 갈아주세요. 그리고 양배추도 추가한 뒤 함께 갈아주면 완성입니다. 다만, 물은 기본적으로 넣지 않지만, 마시기 조금 뻑뻑하다느 느낌이 있으면 살짝 물을 추가하여 갈아주시면 됩니다. 그리고, 완성된 주스를 컵에 담아 스푼으로 떠서 드시면 됩니다.

CCA주스의 효능과 효과

우선, 사과는 펙틴과 베타카로틴이 풍부하여 변비 예방, 체내 독소 배출, 다이어트, 피부 미용에 도움을 줍니다. 그리고 양배추는 비타민 C가 풍부하여 신진대사를 촉진시키고, 면역력을 향상시키며 소화 건강에도 도움을 줍니다. 또한 당근도 베타카로틴이 풍부하여 몸속에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 눈의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하며 특히 야간시력 개선에 도움을 줍니다. 덧붙여 피부미용에도 도움이 되니 다이어트를 하면서 피부관리를 하시는 분들에게는 좋은 주스라고 할 수 있겠네요. 

 

CCA주스의 부작용, 주의할 점

양배추에 풍부한 비타민C가 당근에 의해 파괴될 수 있다는 점은 주의해야 하지만, 이외에는 건강에 많은 이점이 있습니다. 다. 믹서기로 간 후 가장 신선한 상태로 섭취하기 위해 바로 드시는 것이 좋습니다. 

 

건강을 위한 첫걸음 CCA주스로 매일을 더욱 건강하고 활기차게 시작해보세요! 맛도 좋고 건강에도 좋은 CCA 주스를 꾸준히 섭취함으로써 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙길 수 있는 작은 습관을 만들어 보세요!